（通讯员 凌楚琦）2026年10月21日，华中农业大学医院联合生物医学与健康学院举办“主动健康”专题健康宣讲活动-胰岛素抵抗识别与综合干预。在健康大讲堂，校医院内分泌科周英医生和生物医学与健康学院石秀娟副教授作专题报告，科学技术发展研究院潘锐老师和动科动医学院柴倩老师应邀作为主动健康代表分享经验，三十余位学校教职工参会交流。校医院副院长李宗祥主持会议。
周英以“认识胰岛素抵抗”为题，从胰岛素抵抗机制、诱发因素、典型表现和预防方式等四个方面对胰岛素抵抗做了通俗讲解。她强调胰岛素抵抗是糖尿病管理的重要窗口期，胰岛素抵抗早期无症状，经早期代偿、中期功能衰退至后期失代偿逐步演变为糖尿病，核心机制是内脏脂肪释放的游离脂肪酸阻滞胰岛素受体的信号传导。她指出不良饮食与久坐少动是主要诱因，腹型肥胖、餐后困倦和饥饿、体重难降、黑棘皮症及体检指标异常为典型信号，生活方式干预是逆转胰岛素抵抗的重要抓手。她详细介绍了干预方法：餐盘法则饮食方案、有氧与抗阻结合的运动建议及以胰岛素抵抗指数为核心的监测体系，同时分享了两个主动通过运动与饮食控制方式，成功控制胰岛素抵抗的成功案例。
石秀娟以“全谷物逆转胰岛素抵抗的代谢钥匙”为题，讲解了胰岛素抵抗的定义与危害、全谷物逆转抵抗的机制、主动健康人群队列（治未病行动计划人群队列）成果、可落地的行动建议。她指出，主动健康行动调研发现，自称健康者中相当比例存在血糖波动异常和多项亚临床异常，没有症状不等于没有风险，而我国居民全谷物摄入严重不足，已成国人心脑血管病死亡的重要膳食因素。她介绍全谷物中的膳食纤维与多酚滋养肠道有益菌、产生短链脂肪酸，发挥肠促胰岛素效应并提升胰岛素受体信号，足量摄入可显著降低糖尿病死亡风险。她展示主动健康队列干预实效与落地路径：队列参与者甘油三酯、TyG、收缩压、炎症指标等多项指标显著改善，配套狮山健康餐、AHMI五维评分与家庭医生追踪，形成可复制的主动健康管理体系。
主动健康代表发言环节，潘锐分享结构均衡饮食、严格禁酒、运动适配年龄兴趣，并以每周一顿“放纵餐”配合轻断食突破瓶颈，减重30斤，降低了不良体检指标。柴倩则讲述了作为队列志愿者通过调整饮食顺序、黑米白米混合食用配合加强运动实现主动健康的经验。
李宗祥介绍了通过自身努力将胰岛素抵抗指数降至正常水平的经历，呼吁大家加入主动健康行动，并指出校医院与生医学院正探索科研反哺校园健康治理的可行路径。
项目负责人介绍，活动同期启动主动健康管理队列补充招募，开展膳食调整等生活方式干预，为胰岛素严重抵抗和代谢高危教职工提供数字化打卡与家庭医生追踪服务，有意者可向扫码申请加入。
